Si nunca te arriesgas...

Si nunca te arriesgas a perder, nunca tendrás la oportunidad de ganar.

Si nunca rompes un racimo de uva en el lagar, nunca tendrás un vaso de vino sobre tu mesa.

Si nunca afrontas la pena de partir, nunca conocerás la alegría del regreso.

Si nunca sufres durante la siembra, nunca gozaras en la cosecha.

Si nunca te dueles bajo el peso de tu culpa, nunca saborearás el alivio del perdón.

Si nunca mueles los granos de tu trigo, nunca conocerás el sabor del pan.

Si nunca afrontas el miedo de dejar de ser como eres, nunca descubrirás la alegría de ser como puedes ser.

Si nunca estás dispuesto a dejar todo lo que tienes, nunca sentirás que lo tienes libremente.

Si nunca estás dispuesto a morir por una causa, nunca sabrás para qué vives.

 Si nunca encaras tu pena y dejas de reír para llorar, nunca conocerás la dicha del que deja de llorar para reír.

Si nunca te arriesgas a cruzar el río, nunca sabrás lo que te aguarda en la otra orilla.

Fuente:http://foro.univision.com/

10 hábitos que te roban felicidad

En última instancia te conviertes en aquello que haces de manera repetida. Si los hábitos que tienes no generan un beneficio para ti, directamente te están haciendo daño. Aquí van algunos ejemplos de esas pequeñas cosas que te privan de la felicidad, si así lo permites:

1. Concentrarte en la vida de otros y no en la tuya.

No te conformes con la las historias de éxito de otros y como las cosas se han dado para ellos, olvidando las tuyas. Tienes todo lo que necesitas para convertirte en todo lo que eres capaz de ser. Los cambios más asombrosos ocurren cuando decides tomar el control. Esto significa “consumir menos, crear más”. Significa negarse a dejar que otros piensen, hablen y decidan por ti. Significa aprender a respetar y hacer uso de tus propias ideas para vivir tu vida.

Mantén tus mejores deseos y tus metas más grandes cerca de tu corazón y dedícales tiempo cada día. Si verdaderamente te ocupas de las cosas que haces y trabajas diligentemente en ellas, no habrá casi nada que no puedas lograr.

2. Esperar por el momento perfecto.

No caigas en el mito del momento perfecto. Los momentos no son perfectos, Son lo que tu quieres que sean. Mucha gente espera a que los astros se alineen para hacer lo que tienen que hacer. El momento perfecto, la oportunidad precisa…etc. ¡Despierta! Estos estados de perfección son mitos. NO EXISTEN.

Tu habilidad de crecer a tu máximo potencial está directamente relacionada a tu voluntad de actuar ante la imperfección. Serás exitoso si en vez de buscar el momento perfecto, aprendes a ver y a usar las adversidades de la vida a tu favor.

3. Trabajar sólo por la paga.

Trabajar sin interés es agobiante. Incluso si eres apasionado en lo que se refiere a tu trabajo, debes estar, al menos, interesado en ello. Cuando creas un estilo de vida en el cual tu trabajo es algo con lo que batallas diariamente para pagar tus cuentas. Terminarás desperdiciando toda tu vida queriendo que fuera como la de alguien más.

Piensa acerca de eso. Esta es tu vida; tu trabajo ocupa un gran porcentaje de ella. No se trata del dinero; se trata de ti. Ignora especialmente cuando la gente dice: “No dejes que tu trabajo te defina”. Medítalo y revierte este mensaje de la siguiente manera: “Haré el trabajo que me define”.

El interés en tu trabajo mejora la calidad de tu rendimiento y suma felicidad a tu mente. No lo limites todo a un cheque.

4. Albergar sentimientos de odio.

Como Martin Luther King Jr. dijo: “La oscuridad no puede expulsar a la oscuridad, solo la luz puede hacerlo. El odio no puede expulsar al odio; sólo el amor puede hacerlo” Cuando guardamos sentimientos de odio, eventualmente se pierde lo mejor de nosotros. Toma el control de nosotros, y en un punto nos olvidamos el motivo del odio y a quién va dirigido este odio. Luego, naturalmente, esos sentimientos de odio se vuelven contra nosotros mismos.

Todo y todos a quienes odias ocupan un espacio permanente en tu cabeza y corazón. Así es que, si quieres eliminar algo o a alguien de tu mente, no odies. En vez de eso, desconéctate, sigue adelante y no mires atrás.

5. Aferrarse a los miedos y preocupaciones.

Algún día cuando mires hacia atrás, te darás cuenta que prácticamente ninguna de tus preocupaciones y ansiedades llegaron a buen termino. Por lo tanto es mejor darse cuenta de eso ahora.

Cuando analizas un par de años atrás, ¿Cuántas oportunidades de felicidad desperdiciaste por la preocupación o la negatividad? Aunque no hay nada que puedas hacer para remediar lo pasado, hay muchas cosas que puedes hacer por las oportunidades futuras.

6. Fijarse demasiado en las dificultades.

Un mal día es sólo un mal día. Los tiempos de adversidad inevitablemente afectarán las condiciones en las que vives y trabajas; sin embargo, no permitas que afecten quien eres y en que estás enfocado.

Todos los días tiene nuevas lecciones y nuevas posibilidades. Siempre hay una manera de dar un paso adelante en el camino que escogiste. Hay sucesos que pueden ser terribles e inevitables, pero siempre tienes una opción.

7. Buscar constantemente alegría momentánea.

Hay dos variaciones de la alegría en la vida. La pasajera y la que perdura. La del tipo pasajera se fundamenta en instantes de bienestar material, mientras que la duradera se logra con el crecimiento gradual de la mente. De buenas a primeras resulta difícil distinguir la una de la otra, pero con el tiempo se hace obvio que la última es superior.

La felicidad duradera se sostiene a través de los altos y bajos de la vida, a través de ellos tu mente se mantiene confiada y en paz. Por otro lado, cuando las variaciones de la vida te afectan demasiado, ni el más elaborado confort físico te dará felicidad por mucho tiempo.

8. Tratar de lograr grandes cambios de una sola vez.

Si quieres lograr un cambio en el mundo, comienza tu entorno más cercano. Hacer una gran diferencia de una vez, es prácticamente imposible, y el proceso de intentarlo es extremadamente estresante. En cambio, lograr una diferencia en un par de vidas, es absolutamente posible e incluso fácil. Solo debes concentrarte en una persona a la vez y comienza con los más cercanos.

Si quieres hacer cambiar de opinión o de humor a alguien, a veces, como primer paso tienes que realizar ese cambio en la gente que rodea a esa persona. Por ejemplo, si haces a una persona reír, su risa podría hacer reír a otros.

9. Aferrararte a alguien que te hace daño.

A veces tienes que alejarte de ciertas personas, no porque no te interesen, sino porque a ellos no les interesas. Cuando alguien te hace daño una y otra vez, acepta el hecho de que no se preocupa por ti. No es algo fácil de asumir, pero debes hacerlo. No desperdicies otro segundo de tu tiempo tratando de impresionarlos o probarles algo.

10. Darle demasiada importancia al atractivo físico.

Enamorarte locamente de alguien simplemente por su aspecto físico es como elegir tu comida favorita basada en el color en vez del sabor. No tiene sentido. Son esas características innatas, invisibles e incalculables que crean una atracción duradera.

Fuente: http://elartedesabervivir.com/

10 mentiras que nadie debería creerse

En muchas ocasiones cuando te enfrentas a diversas situaciones que sientes que no puedes resolver por otros medios, sueles recurrir a “tergiversar la verdad”, no sólo hacia los demás sino, peor, para ti mismo, pero hay mentiras que se dicen que nadie debería creer, ya que a la larga afectan.

De acuerdo con el psicólogo Robert Feldeman de la University of Massachusetts el mentir está vinculado con la autoestima.

Feldeman afirma que los seres humanos están “cableados” para engañarse a sí mismos y a los demás, están tan comprometidas con cómo los perciben los demás que a menudo son capaces de separar la verdad de la ficción en sus propias mentes.

Mentiras que paralizan 

Si bien en ocasiones se “tergiversa la verdad” porque las personas creen que se protegen a sí mismas (o a los demás), existen aquellas que corroen la confianza en sí mismo y que impiden hacer las cosas que se anhelan.

Con base en las aportaciones de Stephen Guise, sicólogo y escritor de"Mini Habits", te compartimos algunas de esas mentiras que se dicen que nadie debería creer si no quiere quedarse paralizado.

1. El mundo está contra mí. Esto en realidad no está ni a favor ni en contra, tú eres quien enseña al mundo cómo quieres ser tratado. No te detengas ante esta idea, sigue intentándolo.

2. Soy demasiado viejo (o joven) para hacer algo. La misma historia demuestra que no hay edad determinada para alcanzar lo que realmente se desea, por lo que esta mentira lo único que hace es funcionar como excusa.

3. No puedo cambiar. “Cambiar es posible si en verdad se desea”, cuando las personas tratan de hacer esto quitando todo a la vez, no funciona, en cambio si se realiza de manera metódica, con el tiempo las cosas saldrán bien.

4. Necesito motivación para actuar. Mentira, porque la primera no precede a la segunda; en realidad la motivación es algo que siempre está presente, aunque en momentos de depresión pueda ser complicado, sólo debe reconocerse.

5. Soy una víctima. El autor explica que decir esto en el momento presente básicamente está mal usado, ya que puedes haber sido una víctima, sí, pero en el pasado. Ahora que te encuentras con la total libertad de elegir, es una mentira que lo hagas creer así.

6. Intentar es inútil. Cuando nos sentimos frustrados tendemos a expresar esta mentira, incluso a quienes se las decimos tratamos de convencerlas con argumentos de fracasos pasados, pero la única manera de llegar a la meta es intentarlo siempre.

7. Soy mejor (peor) que los demás. Las personas son clasificadas por su altura, peso, raza, entre otras, sin embargo todos somos humanos; contamos con diferentes atributos, habilidades y destrezas que nos hacen únicos.

8. Lo que necesito para ser feliz. Una de las mentiras más comunes que solemos manejar con nosotros mismos y los demás es que una cierta lista de cosas es lo que puede hacernos felices, el autor apunta que desde su punto de vista la alegría es lo único que realmente se necesita.

9. Cinco minutos más. En las mañanas es común pensar que un poco de tiempo más en la cama ayudará a que el día sea mejor, esto realmente no es así, ya que inclusive investigaciones científicas sugieren que esta práctica hace más daño que bien.

10. Todas las personas son iguales. Si eres de los que creen que “todos los hombres (mujeres) son iguales” u otros ejemplos de este tipo, estás creyendo y usando una mentira de estereotipo. De seguir con ella podrías perderte de conocer a quienes no son como tú lo expresas.

Todas estas, y otras mentiras que se dicen que nadie debería creer, son recurrentes porque siempre serán más fácil que luchar con la verdad, para que ésta se crea se necesitan pruebas y esfuerzo, por lo que es mejor evitarla. Pero al hacerlo puedes estarte causando un gran daño, medítalo. 

Fuente: http://elartedesabervivir.com/

EL EFECTO PIGMALIÓN

Todo está en la  actitud... lo saben hasta las ratas.

En la Universidad de Harvard, hace varios años, el doctor Robert Rosenthal llevó a cabo una extraña serie de experimentos conestudiantes y ratas.

Se realizó con tres grupos de estudiantes ytres grupos de ratas.

Al primer grupo de estudiantes se le dijo:‘Han tenido suerte. Trabajarán con ratas genios. Fueron criadas en base a su inteligencia brillante. Llegarán al final  del laberinto antes de un parpadeo, y comen mucho queso, por lo que tendrán que tener una provisión importante’.

Al segundo grupo se le dijo: ‘Trabajarán con ratas promedio. En un tiempo normal para casi todos los animales, llegarán al final del laberinto, y comen una proporción considerable de queso. No se puede esperar mucho de ellas, apenas un comportamiento normal’.

Al tercer grupo: ‘Les ha tocado ratas torpes. Si llegan al final del laberinto, será de pura suerte. Casi con seguridad no pasarán las pruebas. Son obtusas, de rendimiento muy bajo. Quizá ni necesiten comprarle queso. Sólo pongan un letrero al final del laberinto, que diga: ‘queso’.

Durante seis semanas, los estudiantes llevaron adelante el experimento, bajo rigurosas normas científicas.

El resultado fue que las ratas genios respondieron como genios. Las ratas promedio llegaron a su meta, pero sin ninguna velocidad excepcional. Y las ratas idiotas demostraron su idiotez. El rendimiento de éstas últimas fuedeplorable. Alguna que otra llegó a la meta, pero pareció hacerlo por simple azar.

Lo interesante del experimento es que no había ratas genios, ni ratas promedio, ni ratas estúpidas.

Todas eran iguales, de la misma camada. A todas se las había tratado y alimentado, antes del experimento, de la misma manera.

La única diferencia parece haber sido laactitud de los estudiantes que participaron del experimento. Cabe explicar el fenómeno diciendo que las ratas también tienen actitudes, y captaron la actitud de los estudiantes, porque la actitud es un lenguaje universal.

Fuente: http://www.tecnicas-de-estudio.org/

¿Cómo puedes creer más en ti?

• Deja de estar pensando en las cosas que están mal, en lo que no puedes hacer, en los errores cometidos. Centra tus energías en lo que sí vale la pena, en tus fortalezas, en tus dones y capacidades, en todas las nuevas oportunidades que puedes crear.
• "No puedo", "Es imposible", "Es tan difícil", "Me cuesta", "Si yo fuera capaz...", "Si tuviera, fuera, hiciera... podría", "Ojalá me alcanzara", y tantos otros... ¡Fuera estos pensamientos negativos que lo único que hacen es mantenerte paralizado! Deja de tener pensamientos, palabras negativos sobre ti mismo, deja de centrarte en los llamados defectos, empieza a pensar en los aspectos positivos.
• Repite mañana, tarde y noche frases positivas: "lo puedo hacer", "tengo capacidad para realizar este trabajo...", "lo estoy logrando". Al afirmar cambias tus patrones de pensamientos y por ende de sentimientos.
• Considera los que muchos llaman errores como lecciones de aprendizaje y avanza no te quedes en el papel de "pobre de mí", "¿por qué a mí?".
• Las creencias son los pensamientos que nos creemos que son ciertos. Si aprendes a manejar tus creencias, esa y no otra, es la clave para comenzar a crear la vida que deseas tener a todo nivel.
• Atrévete, considera nuevas cosas, descubre nuevos talentos ocultos, date oportunidades de hacer algo que nunca te habías atrevido. Disfruta de las habilidades que con el tiempo has desarrollado en la vida, reconócete.
• No tengas miedo de ser tú mismo, de expresar tus ideas, valores, opiniones. Concédete el derecho a tener opiniones, pensamientos o actuaciones. Y aprópiatelas sin denigrarlas nunca ni negarlas.
• Lo que los demás piensen de ti no tiene que importarte. Lo que otros digan sobre ti no te define. Tienes que creer en ti mismo cuando nadie más lo haga porque eso te convertirá en ganador.

Fuente:http://voces.huffingtonpost.com/

Cuando las opiniones negativas de los demás tratan de matar tus sueños

Uno de los principales obstáculos que muchas personas enfrentan a la hora de perseguir sus sueños son los comentarios negativos de personas de su entorno. Puede que provengan de un amigo, de un vecino, de una padre o una madre, de cualquier familiar o conocido,… Realmente abundan las personas especialistas en desanimar, aunque en ocasiones sea bajo la falsa excusa de “te lo digo porque me importas…”

Y ante estos comentarios surge la siguiente pregunta:

¿Cómo manejar esta clase de comentarios negativos que provienen de nuestros familiares o nuestro entorno?

La mejor forma que conozco para hacerlo es simplemente respondiéndoles: “Gracias por ofrecerme tu punto de vista y te lo agradezco, pero esto es realmente importante para mi…” Y a continuación, continúa tu camino haciendo aquello que amas y persiguiendo tus sueños.
Es TU VIDA y no le debes ninguna explicación a nadie por atreverte a perseguir tus sueños.

Son incontables las historias de grandes realizadores que tuvieron que enfrentarse a comentarios negativos de su entorno cuando empezaron a perseguir tus sueños.
El padre de Miguel Angel Buonarrotti quería que su hijo fuese contable. ¿Te imaginas todo lo que se habría perdido la humanidad si Miguel Angel en lugar de pintar la Capilla Sextina y esculpir sus grandes obras maestras hubiese abandonado su pasión? Afortunadamente Miguel Angel se aferró a sus sueños contra viento y marea.

Lo mismo le sucedió a Henry Ford. En su juventud disfrutaba de un buen empleo, pero el quería dejar ese empleo e iniciar su propia empresa fabricando automóviles. Su padre se enfureció con el y empezó a llamarlo estúpido y tonto “soñador”, reprochándole que fuese a dejar la seguridad de su buen empleo para perseguir un “sueño disparatado”. Afortunadamente Henry Ford no le escuchó, y el resto es historia.
Ten siempre presente que cada persona siempre tiene una opinión. Y mucha gente va a querer “venderte” sus consejos.

ESCUCHA SIEMPRE A TU CORAZON.
No permitas que nadie destruya tus sueños.
Por supuesto, medita seriamente tus decisiones.
Pero recuerda que es tu vida y te pertenece.
Inviértela en algo que realmente te llene.
Tómate el tiempo necesario, pero no dejes que los sueños y anhelos de tu corazón mueran.
Tú sabes en tu interior que es lo que realmente quieres, y que es lo que haría que sintieses que tu vida ha sido bien invertida.
Así pues, escucha esa voz interior y después solo queda un camino…
¡SIEMPRE HACIA DELANTE!

Fuente: http://www.maximopotencial.com/