- Perdonar tiene beneficios tanto para tu salud emocional como física, te ayuda a sentirte mejor y a seguir adelante con tu vida. Estos son los principales beneficios:
- Produce un cambio positivo en las emociones, pues ayuda a librarse de las emociones negativas que acompañan a la falta de perdón, como el resentimiento, el odio y los deseos de venganza.
- Mejora la salud física y mental y hace que disminuya el nivel de trastornos psicológicos (por ejemplo, se produce una disminución de los niveles de depresión, estrés e ira).
- Ayuda a la víctima a recuperar su sensación de poder personal. Mientras no perdonas, el ofensor tiene poder sobre ti incluso aunque esté a kilómetros de distancia, porque cada vez que recuerdas lo sucedido, te hace daño. Es como si tuviera el poder de hacerte el mismo daño una y otra vez. Al perdonar le quitas ese poder y logras que esa persona deje de estar en tu mente.
- Te ayuda a reconciliarte con esa persona, si ese es tu deseo.
- Reduce la respuesta fisiológica de estrés, mejorando la salud y el bienestar y produciendo una mayor sensación de control personal.
Fuente: http://motivacion.about.com/
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